抑郁症的症状有哪些表现？抑郁症怎么预防？

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

问：请问医生抑郁症都有哪些症状啊？我怀疑自己的了抑郁症。

答：情绪低落是抑郁症最核心的症状，而且白天情绪低落比晚上更重，一到晚上感到如释重负，有难受的一天好容易才过去了的感觉。情绪低落较轻的患者可表现为闷闷不乐，严重者常悲痛欲绝，甚至木僵，采取坐或卧的姿势，一动不动。患者缺乏兴趣，失去愉悦感，对过去的爱好和活动缺乏热情和兴趣，回避交往，隔离自己。

与情绪低落相伴行的症状还有悲观、消极、自责、自罪，夸大过去一些不值得一提的小缺点，认为自己有很大的罪过，应该受到惩罚；也经常回忆过去不愉快的经历，诸如和××吵架、没有晋升、没有加薪等。自觉工作效率降低，常有今不如昔的感觉，缺乏自信，感到前途渺茫、度日如年，觉得是家人的累赘，生不如死，甚至出现自杀行为。

抑郁症的症状表现一、对生活中的一些事情往往没有自信：也就是患者在患病后对生活感觉了然无趣，觉得生活毫无趣味可言，整日垂头丧气，对自己、对生活失去信心，甚至拒绝社交。动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为;要么遇事常会表现为易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

抑郁症的症状表现二、在生活中经常感觉有莫名的身体不适：一般患有抑郁性的患者，在患病期间会同时伴有各种身体上的症状，如头痛、四肢疼痛等，但去医院检又查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、厌食、或心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适。

抑郁症的症状表现三、在生活中出现有神经衰弱症状：常见的就是患者经常有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。同时还有健忘、疲惫乏力、注意力不集中，或者有莫明恐惧感、孤寂感等症状，也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一，临床上这些症状往往会被诊断为神经衰弱。

抑郁症的症状表现四、有轻生厌世的念头：在生活中还有一部分的抑郁症患者，在患病期间经常会感到情绪低落，觉得活着太累，开始悲观厌世。虽然正常人也会有这种情绪出现，但抑郁症患者会长期存在。 

得了抑郁症怎么预防？

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

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