预防乳腺癌的做法有哪些？

现在乳腺癌的发生有很多的原因，那么我们就要做好相应的预防工作，让自己保持健康，预防乳腺癌的做法有哪些？了解这些知识，可以更好的让自己避免患乳腺癌，免受乳腺癌的折磨。下面我院专家为大家讲解其中的知识。

乳腺癌是女性疾病的一大杀手，面对乳腺癌很多人都抱有了无比沉痛的心情，据医学报导男性也可以患有乳腺癌，也就是说乳腺癌是非常值得我们思考的疾病，虽然如此目前对于乳腺癌最有效的治疗莫过于对于乳腺癌的预防。

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

上面专家已经讲解了关于乳腺癌的常识，预防乳腺癌的做法有哪些？相信大家爱在看完这篇文章肯定对乳腺癌的发生能做好一定的预防，让自己保持健康。希望上面专家讲解的这些能对大家有所帮助。祝愿大家都身体健康。

温馨提示：通过以上内容的介绍，希望能给您带来帮助，如果您想了解更多乳腺癌的治疗方法及乳腺癌的治疗请咨询我们在线专家，我们医院开通了全国爱心救助信息咨询平台，我们会尽全力为您解答，帮助患者尽快解除乳腺癌的困扰，重新踏上健康之路！乳腺癌的早期症状是有的一定要早治疗，并选择正确的乳腺癌治疗方法和治疗乳腺癌最好的医院。

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