专家教你怎么远离脑中风的危险

现在大家都在寻找保持健康的方法，不知道大家找到没有呢，如果你还没有找到，可以听听专家的讲解，专家教你怎么远离脑中风的危险，相信大家都想知道吧，下面我们就来看看专家的解释。

积极治疗慢性病

专家介绍说，高血压病是脑中风的元凶。高血压发展到一定程度，无论是收缩压高还是舒张压高，都可能引发脑中风。血压高的人，即使无明显症状，也应坚持服药，控制血压指数。

糖尿病和高脂血症患者容易出现血脂代谢紊乱，而脂肪代谢紊乱又是动脉硬化的重要原因。糖尿病患者不但脑中风发生率较无糖尿病患者高两倍，而且中风后损害程度也较正常人更加严重。要减少脑中风的发生，必须积极治疗糖尿病及高脂血症。

改变不良生活方式

戒烟少酒。吸烟可使血液中胆固醇与脂蛋白结合并沉积于血管壁上，促使血管粥状硬化。香烟中的尼古丁，还能造成血管痉挛，引发中风，故宜远离香烟。长期大量饮高度酒，不但伤肝而且害脑。故酒不宜多喝，高度酒更不可多喝。

合理膳食，日常饮食要注意营养搭配，少食肥甘厚味之品，多食新鲜蔬菜、水果。镁元素在人体内有延迟血小板凝集，降低血中胆固醇和脂蛋白浓度的作用，当镁元素含量过低时，容易发生脑血栓病症。大枣、杏仁、谷物、海产品中都含有丰富的镁元素，经常食用可使人体内镁元素含量得到有效补充。减少食盐摄入量。吃盐太多可导致脑动脉损伤变窄。

科学用药。如果高血压病人服用过量的降压药，可致血压急剧下降，脑供血急速减少，易发生缺血性脑中风。故服药要按医嘱、说明书的规定做。

加强运动，保持乐观的心态。情绪不稳，脾气急躁可使血压波动，在高血压动脉硬化的基础上容易导致中风的发生。运动可以改善紧张情绪，长期坚持对身心健康非常有益。

针对中风的常识，你了解多少呢，专家教你怎么远离脑中风的危险，相信大家在看完文章的时候已经有了一定的认识，专家建议大家一定要做好预防工作，让自己保持健康是非常重要的。

通过以上内容的介绍，希望能给您带来帮助，如果你想了解更多可以咨询我院专家，我们医院开通了全国爱心救助信息咨询平台，帮助患者尽快解除困扰。

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