怎样预防股骨头坏死?

股骨头坏死是常见的骨关节疾病，给患者的身体和心理上都带来很大的伤害。正所谓治病不如防病，预防疾病在生活中占有很重要的作用。那怎样预防股骨头坏死呢?接下来就为大家详细的介绍一下：

1、股骨头坏死的预防在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度，以免患有股骨头坏死。

2、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未好情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。这也是属于股骨头坏死要怎么预防的措施。

3、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，股骨头坏死患者尽量不要干过重的活。

4、一定要加强髋部的自我保护意识，这是属于股骨头坏死的预防措施之一。

5、药物要适量使用

当患者在选用药物时，尤其是激素类的药物一定要慎重使用，遵从医生的意见，斟酌而用。

6、饮酒也会引发疾病

饮酒一般是男性的最爱，酒精过多会使血液粘稠，从而导致血脉不流通，从而引发疾病。

7、股骨颈骨折

股骨颈骨折是很容易引发股骨头坏死，当出现骨折时一定要及时的接受治疗，避免病情的加重，出现股骨头坏死现象。

8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员，应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者，应改变工种并及时就医。

9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

10、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等，对股骨头坏死均有预防作用。

11、健康的人每年也最好体格检查，对于有过严重骨骼外伤的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。

12、对于一些从事体力劳动的人，更要格外的注意，股骨头坏死的发生，在工作的时候，要注意尽量不要背负过重的物品，避免髋关节扭伤。对于股骨颈骨折的患者，一定要及时治疗。同时，要注意促进血液的运送，避免出现股骨头缺血性坏死。

以上就是关于预防股骨头坏死的相关介绍，希望可以帮助大家在生活中做好股骨头坏死的预防工作，降低股骨头坏死的发病率。