健康话题：帮助你保持年轻美丽的秘诀

永远年轻漂亮是每个人都梦寐以求的，但是人总是要经历生老病死的，所以要保持年轻美丽是需要我们做一些功课的。那么，我们该怎样做才能超吃年轻美丽呢?下面就为大家介绍一下帮助你保持年轻美丽的秘诀：

一、抗衰老的好习惯

1、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

2、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

3、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

4、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

5、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

二、年轻秘诀小TIPS

1、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

2、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

3、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

4、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

5、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

三、精神年轻秘诀

1、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

2、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

3、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

4、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

5、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

四、青春细节呵护秘诀

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

1、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

2、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

3、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

4、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

5、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

五、护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

六、吃出柔美黑亮秀发

1、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

2、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

4、金橘

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

以上就是关于保养秘诀的相关介绍，希望可以给大家一些建议。年轻美丽不仅仅是要靠现在医学上的技术，更需要我们在生活中做好保养，才能保持永远的年轻美丽。