偏瘫应该如何预防?

偏瘫又称为半身不遂，使患者行动不便，长期卧病在床，生活不能自理，给患者的生理和心理都造成极大的伤害。所以，在生活中要做好偏瘫的预防工作。那么，偏瘫应该如何预防?下面就请石家庄截瘫医院的专家为大家详细的介绍一下：

偏瘫应该如何预防

1、定期体格检查是预防中风、偏瘫的重要措施。有很多发生中风的病人，家属往往觉得很惊讶，因为病人平时从来不看病不吃药，一直以为他(她)身体很健康，没想到却一下子中风。

2、加强身体锻炼对预防偏瘫有何益处。实践证明，体育锻炼有助于偏瘫。体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。

体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。

体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。

体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。

3、合理饮食，控制盐的摄入量，多吃水果，蔬菜，豆制品等，少吃动物脂肪，戒烟戒酒，同时适当参加体育锻炼和体力劳动都是极其重要的预防措施。

4、中老年人应每年做一次全面体检，因很多疾病早期没有临床症状，或有症状而被忽略。

应定期进行血压及内科、神经系统检查和血脂、血糖等项目的化验检查。

5、早晚一杯水，大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠，请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，必要时，在夜间醒来的时候，还可以再喝一杯。

6、生活要有规律。均衡饮食：少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定;

减少饮酒，拒绝吸烟;规律运动：适度运动可以促进血液循环，减少血管阻塞机会。

7、注意生活护理。如冬天保暖、预防便秘、接受诊疗(高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制，以防脑中风的发生)。

8、注意前兆。脑中风的前兆，例如：突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。

当发觉这些异状时，必须立即就诊。

9、锻炼时间最好改为晚上，并根据自己身体情况选择力所能及的运动，如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等，切记不要从事剧烈活动。

另外，要选择自己熟悉的场地锻炼，以防因天黑看不清楚，而发生意外。

以上就是石家庄截瘫医院对于偏瘫预防的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在生活中做好偏瘫的预防工作，减少偏瘫的发生。

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