股骨头坏死做什么锻炼

股骨头坏死做什么样的功能锻炼好?股骨头坏死不好治疗，治疗的时候，方法的选择很重要的，但是您知道吗，股骨头坏死做什么样的功能锻炼好也是很重要的，这样才能更好的去恢复病情!

股骨头坏死做什么样的功能锻炼好?长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：股骨头坏死做什么样的功能锻炼好，患者要手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。股骨头坏死做什么样的功能锻炼好，这个也是很好做，很有用的一种!

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。