预防股骨头坏死加强加强自我保护意识

患了股骨头坏死，疼痛是初期的症状，患者在髋关节持续疼痛的同时，将逐渐出现髋关节间隙变窄，功能障碍，走路、下蹲困难，甚至瘫痪。生活中若是出现了这些症状将不能正常工作、生活，非常痛苦。预防股骨头坏死加强自我保护意识，只有做好预防我们才能远离股骨头坏死，那么，怎样预防股骨头坏死您知道吗?

1、 一定要加强髋部的自我保护意识。

2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

7、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

8、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病，应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

专家提醒，若是患了股骨头坏死，在生活中就不要吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，从而预防股骨头坏死的发生。希望以上介绍的怎样预防股骨头坏死对大家有所帮助。您还有疑问请与我院骨科专家联系。