突然不怕冷 糖尿病前兆

糖尿病患者的典型症状是“三多一少”，即多食、多饮、多尿和消瘦。但有一部分糖尿病患者没有典型症状，而是表现为其他症状，如皮肤出汗多等。

糖尿病患者植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，导致汗腺分泌增加而多汗，有时甚至在没有剧烈运动或过度劳累的情况下，出现大汗淋漓的现象，另外糖尿病患者血糖高，代谢率增高，这也是引起出汗多的一个原因。

如果出现原因不明或者反常的出汗时，应及时到大医院检测血糖和其他相关的检查项目，以便早发现早治疗。

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冬天吃啥才能不怕冷

立冬已过，转眼就进入冬天了，许多人都有手脚冰冷的情形，不仅与气候寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。从现代医学的角度来说，怕冷的原因有很多种，比如：

1、缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

2、甲状腺素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。

3、血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

所以，冬季饮食应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，成年人睡前喝一小杯红酒、培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

中医是从阳气不足的角度来解释怕冷。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是阳虚生内寒的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。要消除寒冷的感觉，除了进行饮食调理和耐寒锻炼外，还应针对个人体质来调理。