雀斑的预防原则是什么

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年04月11日

文章简介：雀斑的预防原则是什么？对雀斑的治疗是以预防为首要原则，注意日常护理和膳食调养，临床治疗中，中医、西医都采用外治法为主，辅助用内治法。

对雀斑的治疗是以预防为首要原则，注意日常护理和膳食调养，临床治疗中，中医、西医都采用外治法为主，辅助用内治法。

预防原则:

1．要尽量避免日光直接照射，外出可以戴上遮阳帽，涂防晒霜。

2．切不可滥用某些有祛斑增白效果的化妆品。

3．注意生活节奏的调节，养成良好的早睡早起的习惯。

4．注意劳逸结合，避免过度的精神紧张，保持豁达开朗的愉快心情。

5．面部发生各种皮炎应及时治疗，谨慎使用各类涂搽药，防止炎症后遗留色素斑。

6．雀斑患者要避免食用光敏食品，如芹菜、无花果、香菜、莴笋等，这些食物含有对光特别敏感的物质，如果大量摄取这些食物，然后直晒太阳，就很容易产生色斑。

7．应经常食用富含维生素的食品，尤其是含维生素C的食物，大多存在于水果和蔬菜中，如山楂、芒果、柠檬、桂圆、橘子、鲜枣、猕猴桃、西红柿、柚子、草莓、四季豆、藕、大白菜、鸡毛菜、苦瓜、紫菜、辣椒等，蔬菜的新鲜嫩叶比老叶维生素C含量高，对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。


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