白大衣高血压的饮食调理有哪些?

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年08月13日

文章简介：白大衣高血压的饮食调理哪几种? 饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。种种食品搭配公允，不可偏食。低盐饮食：逐日进盐控制在2-5克以内。由于食盐能使小动脉痉挛，血压降低，并促使肾小动脉硬化进程加快。食盐过多，还容易使水钠在...

饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。种种食品搭配公允，不可偏食。

低盐饮食：逐日进盐控制在2-5克以内。由于食盐能使小动脉痉挛，血压降低，并促使肾小动脉硬化进程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而惹起水肿。

少食植物脂肪、不食植物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食品。

少吃植物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆成品。植物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不但能提供人体所需的蛋白质，并且还具有一定的降压的作用。

大批喝茶和过度饮酒。茶叶中含有大批茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防范动脉硬化。但饮茶过多又会惹起快乐不安、失眠、心悸。故不可多饮。大批饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不克不及酗酒。