夏季雀斑护理要注意防晒

雀斑在生活中是常见的一种皮肤病，常在前额、鼻梁和脸颊等处出现一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小等。严重影响患者的皮肤美观。对于患者来说，雀斑的治疗是很有必要的，需要大家引起足够的重视。同时，日常的护理同样重要，比如现在这炎热的夏季，防晒对于雀斑患者来说就尤为关键。接下来就为大家介绍雀斑护理注意事项。

雀斑护理注意事项

1、防晒

因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、慎用各种有创伤性的治疗

包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

3、禁忌含有有害物质的祛斑霜

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

4、防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

5、注意休息和保证充足的睡眠

睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑，所以一般来说雀斑患者要注意保证足够的睡眠，这对于病情的康复也是非常有利的。

6、多吃水果

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，多吃水果对身体好，又对雀斑有帮助，所以建议雀斑患者要注重这方面的调理。

7、调整生活习惯

戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

9、保持良好的情绪

精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。 所以，保持良好的情绪非常重要，希望大家要引起足够的重视。

除此之外，雀斑在饮食上还有很多的注意事项，例如食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着等。希望雀斑患者能够做好相关的工作，远离雀斑。