冬季应如何预防皮肤过敏

导读：冬季的到来是各种过敏性疾病趁虚而入的最佳季节，在干燥的日子里，人们往往会出现皮肤过敏、干燥、干裂及口干、唇干、鼻干、咽干等症状。传统医学认为，冬天与人体肺脏相应，冬燥易伤肺，而肺主人体皮毛，所以，冬天容易出现皮肤过敏干裂等现象。

冬季重点是润燥

冬季燥气当令，易伤津液。冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日晒、干燥的环境下逗留过长时间。

应该多吃蔬菜

冬季时节，预防皮肤过敏，除精选化妆品外，在日常生活中还应注意调整饮食和作息习惯，也能减轻敏感症状，频繁过敏的人多为过敏体质。《素问·脏气法时论》说：“肺主冬……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。

可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，适当多食青菜、梨、苹果等酸味果蔬。多补充维生素C则可以加强皮肤的抗敏能力。《饮膳正要》说：“冬气燥，宜食麻以润其燥”

饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

温馨提示

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。