夏季有助于贫血患者的食物

炎热的夏季，对于贫血患者来说，头晕目眩、体虚无力等贫血的症状自然更加容易。一说到贫血的饮食，很多人就觉得补血呗。接下里就为大家介绍一些补血的食物。

1、发菜

都说颜色深的食物富含丰富的铁质。发菜就是其中的一种，其所含的微量元素铁比菠菜还多。发菜煮汤，可以将铁质充分的散发出来，有利于人体的吸收。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素B、C，以及特有的胡萝卜素。胡萝卜素补血效果极好，适合贫血的人食用。

3、桂圆

桂圆一直是补血佳品。桂圆含有丰富的铁、维生素A、B、和葡萄糖等。补血还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。

4、其它

补血也可以食用红枣、当归、黑米、黑豆等等。但是天气炎热，容易上火。可以将红枣、当归等熬汤食用，补血的效果更理想。

另外需要告诉大家的是，贫血不仅仅是补血，有些患者倘若是缺铁性贫血，还应当补铁。对于贫血患者来说要注意饮食调理上的各方面。