慢性肝病患者冬季要注意养肝护肝

冬季来临，肝病患者要做好护肝准备，护肝要合理调整饮食。如：清淡饮食、不可喝酒等。加强体育锻炼和生活作息也是非常重要的。以下是慢性肝病患者冬季养肝护肝要注意的事项。

1、注意保暖避免感冒

进入冬季，随着人体的自身免疫功能下降，应注意保暖，以防感冒。慢性肝病患者感冒了，抵抗力降低，易致肝病复发。因此肝病患者在秋冬来临之际，应适当增减衣服，避免生病。

2、清淡饮食

肝病患者在冬季饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏；避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状，因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。

3、不可喝酒

冬季天气干冷，人们易喝酒取暖，尤其对于肝病患者来说是不可取的，喝酒不仅会加重本已受损的肝脏，而且可能导致肝病的复发或诱发其他疾病的发生，因此远离酒精是养肝护肝的一个前提。

4、不要乱补

冬季人们的户外活动相对减少，而在饮食上若又盲目进补，不仅不能保护肝脏，反而会加重肝脏的代谢负担，而且可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，形成脂肪肝，因此在食补上要科学合理化，否则护肝不成反伤肝。

5、科学用药

慢性肝病患者一定要在专科医生指导下用药，不要自行随便用药，特别是不要用药过多，因为许多药物都要经过肝脏代谢，会加重肝脏负担，尽可能少用药，以达到保护肝脏的目的。

6、生活规律适量运动

休息对于肝炎病人的预后起着很重要的作用。要避免过度劳累，因为过度劳累本身就是慢性肝病的诱发因素之一。也不可长期卧床，这样也不利于机体的正常代谢，会引起肥胖，可诱发脂肪肝的形成，还可能加重病人的精神负担，同样不利于肝病的恢复。

肝病患者应该劳逸结合，病情稳定的肝病患者应适当活动，特别在晴朗、少雾的天气适当进行室外活动，但应避免过度运动。