夏季是养肝好时机 别让坏习惯伤肝

肝脏是人体的重要器官，对解毒排毒起着关键性的作用。因此，我们都要学会保护自己的肝脏。养生专家称，夏季是养肝护肝的好时机，一定要抓准机会，不要让日常坏习惯伤害了我们的肝。

夏季是养肝好时机 别让坏习惯伤肝

伤肝坏习惯之：过量饮酒

专家指出，酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

伤肝坏习惯之：公众聚餐

据统计，我国乙肝病毒携带者已有1.3亿，即每10个人中就有一名。日常生活中要注意就餐卫生，公众聚餐使用公筷，也不要为别人夹菜。

伤肝坏习惯之：过度操劳

学会养肝，日常要注意作息规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

伤肝坏习惯之：生气发怒

专家表示，怒气伤肝，日常要学会倾诉、解脱、转移，让自己的心情保持愉快。

伤肝坏习惯之：药物

是药三分毒，能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。

伤肝坏习惯之：黄曲霉素

专家介绍，黄曲霉素是伤肝的主要毒素。豆腐乳、霉变的大米、花生米、瓜子里含有的黄曲霉素可使肝癌发生率提高好几个百分点。保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素。