刮痧，刮出健康来

痧究竟是什么?

提起刮痧，一些不了解的人会被刮痧者刮完痧后身体上出现的红色或黑色的痧疹吓到。刮痧究竟能对人体起到什么作用，刮痧后出现的这些痧究竟是什么?

刮痧是以中医理论特别是经络理论为基础，利用表面光滑的器具(如牛角、玉石等)，配以一定的介质(水、油、膏等)，在人体皮肤表面特定部位，如经络、穴位、疾病反应点等进行反复刮拭，直至刮出痧疹，以达到调和阴阳、扶正祛邪、疏经通络和防治疾病的目的。

“痧”包含两方面的含义，从广义来讲，一方面是指痧疹征象，即痧象;另一方面是指痧疹的形态外貌，即皮肤出现疹点。清代邵新甫在《临证指南医案》中说：“痧者，疹之通称，有头粒如。”痧是许多疾病在发展变化过程中，反映在体表皮肤的一种共性表现。从狭义来讲，痧疹特指一种疾病，也是一种病理反应物。从中医理论讲，人体感染风、湿、火等邪气后，阳气不能得到很好的宣泄，通过刮痧，可以帮助人体宣泄邪气。现代医学认为，出痧是血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢，皮肤局部形成血斑的一种表现。

一般情况下，痧的颜色的深浅通常是病症轻重的反映。刮痧后出的痧越多、颜色越深，病就越严重。皮肤上的痧疹会在3至5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，主要起到活血化瘀、加强局部的血液循环、疏通经络的目的。

刮痧可缓解颈肩痛、发烧、热伤风等

刮拭人体不同的部位，可以起到不同的效果。

刮颈部，活血舒筋。颈肩不适是伏案工作者的通病，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

刮胸骨，宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮腹部，能通便。长期便秘不但影响消化功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。注意，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮手脚，行气通络。手脚冰凉在女性并不少见，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅，阳气不能通达到手脚有关。这类人可以先用刮痧板的面刮拭手掌，至手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

如果处于亚健康状态，也可以用刮痧板刮一刮背部。这是因为背部有督脉和膀胱经。督脉总督一身阳气，刮拭后有振奋阳气、提高免疫力和祛风散邪的作用。而五脏六腑在背部的膀胱经上都有相应的反应点，通过刮痧刺激这些反应点可以起到调节人体内脏的作用。如肝火旺的人，刮背部肝俞穴后，可以起到平肝泻火的作用。

另外，夏季高温天气里，人体大量出汗，体内的正气也随之外泄。由于风扇、空调的使用，室内外温差大，人很容易患上热伤风，刚开始出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状时，此时刮痧，能起到祛风散邪的作用，可快速缓解症状。如果出现中暑、发热第症状，也可以通过刮痧得到有效缓解。

刮痧疗法虽有防治疾病的作用，但当患有重大疾患时，还是要前往医院综合检查后再对症治疗。

刮痧禁忌多

由于刮痧方法简便易行，不少市民家中常常自备刮痧板，为自己或家人刮痧。为此，李悦芳提醒大家，在日常的刮痧操作中，应注意以下事项：首先应保持室内空气新鲜、流通，注意保暖，避免直接吹风;刮痧后最好饮用一杯温开水，要注意刮痧部位的保暖，3天内不要洗澡、受凉;夏季刮痧不要对着风扇、空调吹;皮肤有损伤、溃疡或者有皮肤病的患者，不能刮痧。有出血性疾病如白血病、血小板减少的患者不能刮痧，年老体弱者应采用轻手法刮拭。空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮。低血压、特别怕痛的患者轻刮。胸部乳头禁刮，孕妇的腰腹部禁刮。由于刮痧主要适用于实症，而对出现乏力、气短、出虚汗等症状的气虚患者并不适用。饭后不宜立即刮痧，容易对脾胃产生影响，应在饭后半小时至1小时后再刮痧。刮痧时不必强行出痧，一般在一个部位刮20至30下即可，刮痧的手法不可过重，应由轻到重，让身体逐步适应。

需要注意的是，刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现不适症状。如头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐等，遇到这种情况时首先要冷静，立即让患者平卧并饮用1杯温糖开水，如未明显好转，要及时送往医院。

另外，经过正确的刮痧治疗数次后，若病情没有减轻或反而加重，应去医院做进一步检查，并改用其他方法治疗。

刮痧要谨防感染

如今，不少洗浴中心、美容院等都推出了刮痧的服务项目。对此，李悦芳建议，不要随便去这些场所刮痧。这是因为刮痧是一种医疗项目，严格来说，应该是持有医师资格证的人才能操作，而刮痧所针对的人群，也是有病痛，尤其是有局部疼痛的患者，如背痛、感冒、发烧、腹泻者。医生会根据患者的病情辨证施治，给出具体的刮痧方法。如果随随便便去刮痧，很可能造成加重病情的后果。

刮痧时尽量做到刮痧板专人专用或采取消毒措施，而一些洗浴等场所不能做到这一点，如果这时出现皮肤破损等情况，极易造成感染。另外，如果作为单纯的润滑作用，各种植物油，如橄榄油、香油等都是安全的，而如果作为治疗作用，则要根据病情需要。像红花油，本是用来活血的，如果用于一些急性软组织损伤的患者，就会增加患者的出血量。因此，建议患者应到正规医院刮痧，医生能够根据每个病人的体质和病情分析，给出适合个人的治疗方案。