夏季滋阴养颜小招

夏日艳阳高照，可别忽视肌肤美白。中医师认为，调体质是皮肤美白基础，因皮肤黯沉往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调所致。因此，美白从里到外都要兼顾。不妨自制美白面膜，并用具有防晒功效的药膳做茶饮，或搭配入菜，让自己的肌肤红润有光泽。

美白药膳

1.百合莲子汤

材料：百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。

做法：用滚水煎煮30分钟。

功效：宁心安神、滋阴养颜。

2.洛神枸杞茶

材料：洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。

做法：用滚水冲泡 5至10分钟。

功效：洛神花又称芙蓉花，可清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾，茵陈可清肝利胆。

美白面膜

材料：当归1两、川芎1两、白芝4两、益母草1两、乌梅5钱、白附子3钱、细辛3钱。

做法：研成极细粉末，装瓶备用。每晚用1次，连用15至20天。同时用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

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