夏季瑜伽运动

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文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月27日

文章简介：夏季瑜伽运动,夏季做瑜伽，简直太适合了，在这艳阳高照，热火朝天的夏季，练练瑜伽，既让你心情愉悦，又让人神清气爽，何乐而不为呢？

瑜伽的境界：身心合一消除疲惫

瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜。夏天天气炎热，容易使人感觉困倦，而人体在大脑处于疲劳状态的时候，很多功能都会受到影响，从而陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。瑜伽可以利用各种姿态的伸展、扭转进行深度休息和放松，并按摩到体内的各脏器，使其保持在平衡状态。

瑜伽是夏日运动健身的好方法。人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤或是扭伤。而且有些瑜伽动作是非常简单的，可以在家里做，也可以选择去室外阴凉的地方做。练习瑜伽时，要保持心情愉快，可以在练习的过程中听些轻松缓慢的音乐，每个动作都要与呼吸配合，注意力要高度集中。夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气，在夏日的浮躁中保持一份清爽，获得一份健康。

好了以上就是我们对“夏季瑜伽运动”的所有介绍，希望我们的介绍能为您的生活健康和幸福有所帮助，也欢迎您常来我们995健康网，我们将以良好的健康咨询深深的回报您!

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（责任编辑：孙璇）