红枣——纯天然的强身健体补品

我们一直说要好好调理身体，都吃养生的食物，而红枣正是养生佳品之一，食用红枣可以强身健体，是纯天然的补品。

一、养颜祛斑，健美丰肌：将红枣、黑木耳加适量清水、冰糖一起煮成汤汁。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。将红枣和枸杞煮水可以起到美容养颜的效果。

二、防止失眠：红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

三、产后调养：用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

四、延年益寿：将何首乌粉、红枣、粳米煮成粥，有有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

五、美白去皱嫩肤：生姜、红枣、盐、甘草、丁香、沉香，共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

多吃红枣，补充营养，改善体质，增强免疫力，使身体更健康。