生活常识预防胃癌的发生

癌症疾病中胃癌的出现率也是很高的胃癌对于人体的伤害也是较严重的它是一种非常令人痛苦的疾病得了胃癌要及时去医院治疗没得胃癌应该积极预防所以生活中有必要去做好胃癌的预防那么怎样做才能有效的预防胃癌呢?

1.多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加蛋白质类食物改进营养情况增强机体抵抗力营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能保护胃黏膜

2、养成良好的饮食习惯：饮食应定时、定量切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物以免刺激或损伤胃黏膜

3、禁烟限酒：烟雾中含有多种致癌或促癌物质是食管癌和胃癌的病因之一酒精本身虽不是致癌物质但烈性酒会刺激胃黏膜损伤黏膜组织促进致癌物质的吸收如果饮酒同时吸烟其危害性更大因为酒精可增强细胞膜的通透性从而加强对烟雾中致癌物质的吸收

4、不饮污染水：被污染的水源中含多种致癌的金属离子所以一定要用正规的自来水农村地区人群尽量使用井水

5、保持乐观心态：很多胃癌患者多性格内向不善言谈中医理论长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块形成癌肿

6、避免长期食用盐腌食品：少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺在胃内适宜酸度或细菌的作用下能合成亚硝胺类化合物这类化合物是很强的致癌物质

7、少吃烟熏和油煎食物：熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质

8、不吃霉变的食物：食物中霉变是由污染霉菌所引起霉菌中有些是产毒真菌是很强的致癌物质某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺可以在胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌

9、积极治疗癌前病变：患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人必须经常到医院检查治疗消除癌前病变预防胃癌的发生

10、警惕癌症家族史：大量的临床病历和研究结果已经证明有癌症遗传家族史的人胃癌的发病率明显高于一般人群

上面就对本文的介绍希望通过本文的叙述可以促进大家对如何才能预防胃癌的更多了解

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