日常生活如何预防乳腺癌

乳腺癌是近几年来人们常发的一种恶性肿瘤疾病，乳腺癌已经成为女性健康的第一杀手了，乳腺癌的治疗和预防成为关键。因此，为了更好地预防患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识， 以下是专家的具体建议。

1.多摄取含丰富纤维素的食品。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

2、养成运动好习惯。据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

3、定期作乳房检查，做到早发现，早进行乳腺癌的治疗。(1)年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。(2)年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。(3)年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

经过以上介绍专家提醒，只要我们做到合理饮食和定期运动，是可以预防乳腺癌发生的。如果您还有其他的问题，可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的热线电话，我们随时为您服务

温馨提示：乳腺癌的治疗方法