在日常生活中怎样预防乳腺癌的发生呢？

在日常生活中怎样预防乳腺癌的发生呢？ 乳腺癌是近几年来人们常发的一种恶性肿瘤疾病，乳腺癌已经成为女性健康的第一杀手了，乳腺癌的治疗和预防成为关键。因此，女性应必须了解预防乳癌的基本知识，请看具体讲解。

A性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致

乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

B、养成运动好习惯。据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

C、定期作乳房检查，做到早发现，早进行乳腺癌的治疗。（1）年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。（2）年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。（3）年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

经过以上介绍，专家提示，尽管乳腺癌的发病率很高，只要我们做到合理饮食和定期运动，是可以预防乳腺癌发生的。

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