肌肉萎缩是高跟鞋惹得祸吗？

长期穿高跟鞋是否会引起腿部肌肉萎缩呢?爱美是女人的天性，女性穿高跟鞋上班或者逛街也是一种非常常见的现象，那么，长期穿高跟鞋会造成哪些疾病呢?下面，我们就来看看专家是如何看待高跟鞋造成腿部肌肉萎缩问题的，希望能够引起女性朋友的重视。

对于女性来说，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常见的一种现象。但是长期穿高跟鞋，腿是最容易受伤的。研究表明，一周穿5天高跟鞋的女性，两年内腿部肌肉萎缩的程度就会高达13%，这也就是为什么很多女性一旦穿上高跟鞋，就无法再脱下来的原因。女性长期穿高跟鞋后，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，从而很容易出现“失用性萎缩”，而一旦肌肉和韧带出现萎缩，当女性再换会平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适，最终导致腿部肌肉萎缩的病发。

专家建议：想要预防腿部肌肉萎缩的发生，首先是尽量避免穿高跟鞋，如果真的是因为工作或者生活的原因无法避免，那么最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和关节的肌肉伸展运动，比如脚背向上翘，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。

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