冬季肺癌患者保健方法推荐

冬季肺癌患者保健方法推荐

肺癌是一种恶性肿瘤，会在寒冷冬季高发，因为天气逐渐转凉，空气中水分有所减少，在这样的情况下，人们感到非常干燥从而引起一些不适症状，这时应警惕肺癌的发生。一定要注意养心养肺，要多滋润滋润自己的心肺，这才能防止肺癌的发生。那么，季节性流感高发,作为肺癌高危人群的中老年人及慢性肺部疾病患者,在外出活动时尤其要做好预防流感、远离污染及有毒气体、积极治疗慢性病、适当锻炼增强体质等措施,以有效预防肺癌的发生。

1、保持室内空气通畅，减轻空气污染是预防肺癌的有效措施。每天早、中、晚开窗不低于10分钟。

2、为了预防肺癌的发生，还要保持厨房空气质量。在煎炒烹炸食物时，应加强通风;烹饪完毕应开窗换气。定时清理排气扇、抽油烟机等。

3、秋季肺癌的预防，应正确使用灭虫、除异味等化学药剂，使用时应开窗通气，浓度不宜过高，使用后至少应开窗换气半小时。

4、注意起居有常，保持良好的生活习惯，严禁吸烟。如果朋友来访吸烟应保持房间通风良好。

5、呼吸操：立正，两臂向上、向外展开，用鼻吸气，伴随着吸气，两手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，两臂交叉抱在胸前，接着要像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起两脚跟，还原。再开始做第2遍。每日做2次，每次5～10分钟。

6、腹式呼吸：可舒缓气短、呼吸困难等症状，吸气时，腹部微微升起，心中默数1、2，呼气时腹部微收，心中默数1、2、3、4。如此反复，呼吸气急症状可消除，出现气急时也能较快得到缓解。

7、创造一个干净舒适的生活环境，在室内可摆放一些吸收有害气体及放射性物质的花卉植物，如芦荟、吊兰、绿萝、秋海棠、鸭跖草、秋海棠可吸收甲醛;常青藤、铁树可吸收苯;菊花、天南星、万年青可吸收三氯乙烯月季蔷薇龟背竹虎尾兰可吸收80%以上的多种有害气体：杜鹃花可吸收放射性物质;雏菊、腊梅、万寿菊可吸收家中电器、塑料制品等散发的有害气体。

8、饮食方面，多项研究表明，增加您的水果和蔬菜的摄入量可能有助于预防肺癌。饮食应富于营养、维生素A、D，应多吃新鲜蔬菜和水果。

温馨提示：改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。空气污染指数高。一些细小颗粒会很容易吸入肺部，严重的会引发肺癌。身体的其他器官也会受到损害。减少有害物质的产生。以上主要是针对秋季预防肺癌发生方法介绍进行了一个简单的相关介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，最后祝大家身体健康。

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