不吃主食小心结肠癌找上门

现在很多女孩都为了减肥只吃蔬菜而对主食敬而远之，以为这样就可以减少热量的输入。其实这对我们的身体是非常不好的，光吃菜不吃饭，可能会得结肠癌!因为只是吃菜不吃饭的话脂肪摄入反而过高，时间长引起结肠癌的机率非常大。下面就为大家介绍一下日常饮食的几大误区：

1、在老年人的主食组成中，粗杂粮摄入过多。据了解，很多老年人仍保持着传统饮食的习惯，偏好粗杂粮，但摄入过多会影响其他营养素的吸收，同时对老年人的咀嚼、消化功能有影响。一般建议，老年人的粗杂粮占天天主食的1/3为宜。

2、主食摄入量过少，许多人甚至天天不足200克。

3、主食品种单一，以精白米面为主，膳食中缺少粗杂粮，随之带来的膳食纤维的减少成为营养学上的一个主要问题。

温馨提示：根茎类食物是淀粉含量高、热量密度低、含丰富膳食纤维的食物，且多数根茎类食物是红、黄色的，含有丰富的维生素A，具有饱腹、通便、提高机体免疫力的作用，建议人们将根茎类食物列入主食行列，如土豆、芋头、红薯、山药等，可以常常食用。

近年来在我国结肠癌的发病率还是比较高的，特别是在血吸虫病流行的区域内患上结肠癌的人很多，这就表明结肠癌的原因与血吸虫病有关，需要特别注意。那常见的引起结肠癌的原因有哪些呢?下面就为大家介绍一下：

1、大肠腺瘤：尸检材料研究发现，大肠腺瘤的发病情况与大肠癌基本一致，也是常见的引起结肠癌的原因。据统计，单个腺瘤的病人其大肠癌的发生率比无腺瘤者高5倍，多个腺瘤者比单个腺瘤患者高出1倍。绒毛样腺瘤样息肉易发展成癌，恶变率约为25%，管状腺瘤样息肉恶变率为1-5%。

2、慢性大肠炎症：同样属于常见的引起结肠癌的原因。据报道，肠癌流行与血吸虫病的流行区域呈正相关，一般认为，由于血吸虫而引起，其中一部分会发生癌变。肠道的其他慢性炎症也有癌变的可能，如克隆氏病或溃疡性结肠炎患者发生结肠癌的危险性是常人的30倍。

3、遗传因素：如果某人的一级亲属比如说父母得过结肠癌，他患此病危险性要比常人高8倍，是常见的引起结肠癌的原因。大约1/4的新发病人有结肠癌家族史。家族性结肠息肉病是一种常染色体显性遗传病，在家族中患病率可达50%，如不治疗，10岁以后均有患结肠癌的可能。

4、环境因素：经研究证明，在各种环境因素中，以饮食因素最重要，与食物中的高脂肪消耗量有正相关系。另外，结肠癌的原因与微量元素缺乏、生活习惯改变有关。

5、饮食因素：高脂肪、高蛋白、低纤维素食品可增加大肠癌的发病率，油炸、煎烤食品、腌 的制品中含有致癌物，其它某些微量元素缺乏，可能也增加大肠癌的发病率。

6、良性病变恶变：一些良性肿瘤如息肉、腺瘤可发生癌变;肠炎性疾病和慢性刺激如病变范围广泛的溃疡性结肠炎、血吸虫卵、慢性憩室炎及久治不愈的肛瘘可诱发癌。所以饮食被认为是极为重要的因素。

7、吸烟，人们吸烟的时间越长，死于结肠癌的比率就越大。每天增加吸烟数量，年轻时就开始吸烟，成包成包地吸烟超过一年都会增加死于结肠癌的危险。

以上就是关于结肠癌病因的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解结肠癌的相关知识，以便更好的做好结肠癌的预防工作，保护我们的身体健康。