健康话题：日常生活中怎样保护我们的肝?

肝和肾是我们人体最重要的器官之一，也是最脆弱的部位。在生活我们都多多少少的有一些习惯会伤到我们的肝脏，长此以往下去就为造成肝脏疾病，增加我们的痛苦甚至是危及生命。那么日常生活中怎样保护我们的肝呢?接下来就为大家详细的讲解一下：

目前多数人对药物导致肝损害的意识不强，肝损伤潜在危机不容忽视，日常用药需注意一下几点：

1、谨慎选择治疗药物

肝肾疾病患者要慎用或者减量使用药物。在药物选择过程中，要选择对肝损害小的药物，在医生指导下正确使用治疗药物。切不可轻信某些宣称具有治疗作用的保健品可以替代治疗药物，以免延误病情。

2、联合用药减少损伤

必须使用口服药物进行治疗或肝肾功能不全、尤其是糖尿病、高血压、高血脂等长期服药的慢性病患者，要定期监测肝功能，并且联合葵花护肝片等保肝药物，减少肝脏的损害。检查肾功能主要是查尿常规，如果检查发现尿蛋白异常，说明肾功能受损。

3、日常避免滥用药物

世界卫生组织调查指出，滥用药物可引起急性肝坏死、肝功能衰竭等严重结果，全球病人有三分之一是死于不合理用药，而不是疾病本身，不合理用药已经成为当今全球的第四号杀手。生病虽然很可怕，更可怕的是“无知”。目前，药物滥用最突出的就是‘三素一液’――抗生素、激素、维生素和输液。所以日常生活用药，应避免自行用药、滥用药物。

4、潜在危机因人而宜

某些常用的慢性病治疗药物，如降糖药物双胍类等大部分经过肝脏进行代谢，本身并不会对肝脏产生较大危害，但如果患者肝脏已出现脂肪肝、慢性肝炎等病变，或是长期饮酒、肥胖等肝病高危人群，服用后就会加重肝脏代谢的负荷，从而引发肝损伤。

患有肝病的患者在使用其他疾病治疗药物时，需加服葵花护肝片，一方面可以达到降酶退黄的治疗效果，另一方面护肝片中含有的P450成分可以加速药物代谢，保肝护肝，降低药物对肝细胞的损害。

春季补肝应该从以下几方面入手：

1、保持营养均衡。饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。

2、多喝水。初春寒冷干燥人体易缺水，多喝水补充体液，可增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、少饮酒。初春时节，寒气较盛，身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。

4、保持心情舒畅。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的。

5、要适量运动。在春季进行适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。

以上就是关于生活中保护肝的相关介绍，希望可以帮助大家在日常生活将保护肝脏的工作做得更好，使我们的肝脏更加健康，减少疾病的发生。