股骨头坏死患者的功能锻炼方法有哪些?

股骨头坏死不仅仅需要医护人员的科学治疗措施，还需要患者进行一些功能锻炼。由于股骨头坏死的程度、时期不同，功能锻炼的方法也不同。那么，股骨头坏死患者的功能锻炼方法有哪些?接下来就为大家介绍一下：

1、直腿抬高法 在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s， 然后复原。依据患者的耐受情况重复10-20 次左右，每天2-3 次。

2、坐位分合：坐在椅子上双手扶住膝盖，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。具体次数根据自身情况调整，共做300次。

3、立位抬腿：手扶住墙面，将身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

4、内旋外展：将身体保持竖直，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3-4进行。

5、扶物下蹲：手扶住墙面或桌面，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

6、抱膝法 患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

7、蹬车活动法 稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快活动。

8、制动时期的肌肉锻炼 膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3-10s，重复10 -20 次，每天2-3 次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。

9、拄拐行走 选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2-3 横指外斜量至足小趾前外侧15-20cm，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐频之间应有2-3 指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。

步行时双拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20-30min，根据自身情况一日 2-3 次。在着重练习患肢功能的同时，应配合练习健肢及上肢和全身的主动活动，以促进全身新陈代谢，促进患肢功能的恢复。

10、卧位抬腿：仰卧时抬高患腿，使大小腿成一直线，与身体成一直角，然后放平，如此反复，每日分3-4次进行，具体次数根据自身情况调整，共做100次。

温馨提示：股骨头坏死患者的功能锻炼应以自动为主，被动为辅，动作幅度由小到大，逐步增加活动强度，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

以上就是关于股骨头坏死患者功能锻炼方法的介绍，希望可以帮助大家更多的了解股骨头坏死的治疗方法，帮助患者早日康复，摆脱疾病的困扰。