怎样预防膀胱癌的发生?

膀胱癌是常见的泌尿系恶性肿瘤疾病，给患者造成很大的伤害，如果得不到及时治疗，甚至会危及患者生命。在生活中采取措施预防膀胱癌的发生，是非常有必要的，减少膀胱癌的发生，保护我们的身体健康。那么，怎样预防膀胱癌的发生?下面就为大家详细的介绍一下：

1、增强自我防护意识

增强自我防护意识，有任何异常征象，如血尿、尿频、尿急、尿痛等应提高警惕，及时到医院检查。

2、多参加体育锻炼

平时多参加体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫力，防止膀胱癌症状的发生。

3、适当增加饮水量

适当增加饮水量，有利于将尿液稀释后及时排出，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用，应每天保证8杯水。

4、尽快戒烟

有吸烟习惯者，要尽快戒烟。香烟中含有尼古丁、焦油、特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。

5、少吃肉类

尽量少吃肉类食品，肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。

6、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质亚硝基胺，应多吃新鲜蔬菜和水果。

预防膀胱癌要注意这三点

1、憋尿的害处：膀胱黏膜直接与尿液接触，时刻面临尿液中有毒物质的侵袭，所以尿液在膀胱内不宜潴留时间太长，需要及 ，时排出体外，持久憋着不尿，易使膀胱黏膜受损，而诱发膀胱癌。白天一般每2小时排尿1次。

2、远离染发剂：一项国际最新研究结果表明，长期接触染发剂患癌的风险较高，尤其是与膀胱癌、白血病和淋巴癌有关。虽然致癌的证据尚不十分充分，但对频频接触染发剂则要提高警惕。

3、经常饮水非常重要：常喝水冲洗膀胱，有利尿液中有害物质的浓度大大地降低，这样可以减少膀胱黏膜受损而起到预防膀胱癌的作用。成人每天应饮用约2000毫升水。炎热夏季可适当增加饮水量。

世界上最权威的医学杂志之一《英格兰医学杂志》报道称，每天喝6杯水的男性患膀胱癌风险降低一半，女性患结肠癌风险将降低45%。因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质如尿素、尿酸等排出体外。

以上就是关于预防膀胱癌的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解膀胱癌的相关知识，在日常生活中的做好膀胱癌的预防工作，减少膀胱癌对我们身体的伤害。