痛风性肾病平时应如何保养?

痛风性肾病平时应如何保养?现在人们在一个快节奏的环境下生活工作压力大长期的生活不规律容易生病尤其是对肾脏不好痛风性肾病如何饮食?呢今天就由我们石家庄肾病医院的专家为大家讲讲痛风性肾病平时应怎样保养?

痛风性肾病平时应如何保养?

一、护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法这是因为肾经起于足底而足部很容易受到寒气的侵袭因此足部要特别注意保暖睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走

二、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎由脾所主;稠厚的为唾由肾所主你可以做一个实验口里一有唾液就把它吐出来不到一天时间就会感到腰部酸软身体疲劳这反过来证明吞咽津液可以滋养肾精起到保肾作用

三、大便畅通

大便不畅宿便停积浊气上攻不仅使人心烦气躁胸闷气促而且会伤及肾脏导致腰酸疲惫恶心呕吐因此保持大便通畅也是养肾的方法大便难解时可用双手手背贴住双肾区用力按揉可激发肾气加速排便;行走时用双手背按揉肾区可缓解腰酸症状

四、有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度就会刺激神经产生排尿反射这时一定要及时如厕将小便排干净否则积存的小便会成为水浊之气侵害肾脏因此有尿时就要及时排出也是养肾的最好的方法之一

五、警惕药物

不论中药还是西药都有一些副作用有的药物常服会伤肾所以在用药时要提高警惕要认真阅读说明书需长期服用某种药物时要咨询相关专家

痛风性肾病如何饮食?

1、黄豆、香菇动物的肝、肠、脑、胰等内脏肉脯、浓肉汁、肉馅鱼皮、鱼卵、鱼干及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼和贝壳类、虾类、海参等水产品以及各种酒尤其啤酒等是高嘌呤含量食物应控制摄入量

2、豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆等豆制品各种肉类草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、响螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅、螃蟹菠菜、笋、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花、豆苗、黄豆芽等蔬菜四季豆、青豆、菜豆、豌豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆等豆类以及花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁等干果是中等嘌呤含量食物也应适量进食

痛风性肾病平时应如何保养?在此石家庄肾病医院的专家温馨提醒大家：在平时生活中多注意饮食习惯加强锻炼才能增强身体免疫力早日避免疾病的发生

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