痛风性肾病患者的科学养肾方法

痛风性肾病患者的科学养肾方法，现在社会，随着生活节凑的不断加快，人们常常为了工作生活，而忽视了身体健康，但是你要知道身体才是革命的本钱，平时一定要多注意身体健康。才能更好的工作生活。今天石家庄肾病医院的专家专门给大家讲讲关于痛风性肾病患者的养肾方法。

痛风性肾病患者的科学养肾方法如下：

一、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、饮食补肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

三、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

四、房事有度

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

五、定时饮水

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

痛风性肾病患者的科学养肾方法，通过以上方法的讲解，希望大家要重视健康，学会科学的养肾方法。为此，石家庄肾病医院的专家也预祝大家都有一个健康的身体。