怎样有效地预防脊髓损伤?

脊髓损伤的发生给患者的生活带来翻天覆地的变化，不仅给患者带来身体上的伤害，还给患者造成很大的心理压力。脊髓损伤如果治疗不当，还会出现一系列并发症，增加患者的痛苦。所以预防脊髓损伤非常重要。那么，怎样有效地预防脊髓损伤?下面就为大家详细的介绍一下：

1、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

2、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

3、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

4、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

5、保持营养充足，脊髓疾病的饮食宜富含蛋白质和维生素，保证摄取足量的碳水化合物和微量元素。

6、注意个人卫生，搞好口腔卫生，防止食物残渣留存。

7、早期脊髓疾病患者应坚持工作，进行简单锻炼，但应避免过于激烈的活动、高强度的锻炼，以免加重病情。

8、生活中培养个人喜好，多做一些娱乐，保持心情愉快;保持充足的睡眠，保证睡眠质量，保持精神抖擞。

9、根据自身的情况，选择正确的饮食如半固体、流体、半流体等食物，以防延髓肌受累。

10、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

11、因肌肉萎缩影响日常活动的患者，应及早使用保护及辅助器械，防止受伤和保持适当的活动量，作些按摩。

12、早期脊髓疾病病人应坚持工作，进行简单锻炼，但应避免过于激烈的活动、高强度的锻炼以及过于积极的物理治疗，以免加重病情。

13、若延髓肌受累，吞咽稍困难者宜进食半固体食物，以免呛咳。

14、平时注意调畅情志，保持心情愉快。

以上就是关于脊髓损伤预防的相关介绍，希望可以帮助大家在日常生活中做好脊髓损伤的预防工作，降低脊髓损伤的发病率，保护我们的健康生活。