怎样有效的预防偏瘫的产生

偏瘫这种疾病对人们的生活是一个巨大的威胁，它不仅仅危害着人们的身体健康，还对患者的正常生活带来很大的不便，因此了解怎样有效的预防偏瘫的产生是非常重要的，所以我们一定要做好偏瘫的预防工作，针对这个预防措施相信大家不是很了解，那么就由我们我院的专家来为大家具体介绍一下吧。

一、保持愉快的心情，乐观向上的心态。

二、最重要的就是加强身体锻炼对预防偏瘫有何益处。实践证明，体育锻炼有助于偏瘫。

1、体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。

2、体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。

3、体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。

4、体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。

三、防治动脉硬化防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。

四、控制高血压控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药，最好每日测1次血压。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量运动。

五、饮食习惯也要合理。

如果年龄在40岁以上又具备某些中风偏瘫易患因素者，应定期检查身体，并积极采取以下预防措施：

（1）控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风偏瘫另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

（2）重视中风偏瘫的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格反常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

（3）高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。应有效地控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理。

（4）消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

（5）及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。

以上是对怎样有效的预防偏瘫的产生的介绍，我院精神科的专家提醒您：一定要了解偏瘫的预防，并做好防护措施，保护好自己的身体，远离偏瘫的侵害，早发现早治疗，才能避免患者病情向更加严重的方向走，最后祝愿广大偏瘫患者早日康复。