在生活中怎样预防偏瘫?

偏瘫是生活中常见的疾病之一，对患者造成的伤害非常大，给患者带来了极大的痛苦和困扰。关于偏瘫预防与治疗都是非常重要的。做好积极的预防措施，可有效减轻偏瘫的患病率。那么，在生活中怎样预防偏瘫?接下来就为大家详细的介绍一下：

1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。

(1)、高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压 稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节 制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动如散步、打太极拳等。

(2)、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的 食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

(3)、控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

2、加强身体锻炼对预防偏瘫有何益处。实践证明，体育锻炼有助于偏瘫。

(1)、能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。

(2)、可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。

(3)、能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。

(4)、体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。

3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑 血栓形成。

4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

5、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽 早采取措施加以控制。

6、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风偏瘫另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

7、建立合理的饮食习惯，注意饮食的营养结构，科学合理的安排饮食。食量应适当，不可过饱和过饥。戒除烟酒等不良嗜好。

以上就是偏瘫预防的相关介绍，希望可以帮助大家在日常生活中做好关于偏瘫的预防工作，减少疾病的发生，保护好我们的健康生活。