养生的秘密
文章简介：养生是使人能更好的生活。养生的方法很多，运动，饮食，心态，饮料，保健不一而足，有好事者总结了十要、十忌、十伤、十多十少供大家参考
养生是使人能更好的生活。养生的方法很多，运动，饮食，心态，饮料，保健不一而足，有好事者总结了十要、十忌、十伤、十多十少供大家参考。
十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：
忌晨起裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、
忌冷着汗衣、忌憋尿憋便、忌烫澡蹲便、
忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、
少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
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（责任编辑：李德亮）
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