春节期间 不同人群要注意防病

春节期间因为食物比较丰盛，胃口往往比较好，再加上应酬和娱乐活动多，如果不节制，很容易诱发心脑血管疾病。血压一下高一下低，高血压患者血压不稳定，很容易因脑部血管破裂堵塞而引起脑中风，也很容易因心脏血管破裂堵塞而引起心肌梗塞。特别要提醒一些特殊体质的朋友们要注意自己的生活。

高血压者：控制饮食，规律生活

高血压病人饮食应做到“限盐、限酒、少油”，所谓限酒，即喝酒以自己的酒量计算，只能喝自己酒量的1/5的酒，如果不会喝酒，那要禁止喝酒。所谓限盐和少油，即饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物。

另外，春节期间作息时间往往没规律，但高血压病人一定要注意按时服药，并经常测量血压。如果血压控制得不好，要根据血压高低的情况适当地调整用药。要适当地进行活动。老年人一定要注意保暖，尤其是晚上睡觉更要注意。

亲戚朋友聚会多了起来，患有高血压的人一定注意情绪的控制，娱乐活动要适可而止，注意劳逸结合，不要疲劳，避免乐极生悲。忌节日期间讳疾忌医，有不适要及时到医院就诊。.随身携带针对血压及心绞痛发作的急救药：针对心绞痛发作的急救药有硝酸甘油，心痛定，针对高血压的紧急降压药有普通的卡托普利片、心痛定。服用方法均为舌下含服。

糖尿病人：要管住自己的“嘴”

春节期间因血糖升高而到医院治疗的糖尿病人特别多。一些原先血糖有点偏高，处于糖尿病临界的人也变成了糖尿病患者，甚至出现了糖尿病重症病人。有不少糖尿病人或血糖偏高的人平时也知道自己饮食需要注意，但在春节一些应酬场合，看到那么多美味佳肴，再加上亲戚朋友怂恿：“什么血糖高，吃点没关系，没那么危险，医生的话不能全听。”在这种情况下，有的人往往会管不住自己的嘴。

对于糖尿病人春节期间该怎么吃?应注意以下事项。

一是尽量不要饮酒。如果确实推辞不掉，那么一天最多喝干红葡萄酒100克或干啤100克。要知道，饮酒可给糖尿病人带来四大危害：干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;促进糖尿病急、慢性并发症的发展;阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖;损害胰腺。

二是每天都要控制好总热量。有些糖尿病人认为菜的热量低，米饭等主食的热量高，只吃菜不吃主食就没有关系。其实这样做不科学。肉虽然含的是蛋白质，但肉到体内也能转变成糖;还有蔬菜，炒的时候不可能不放油，而油也会产生热量。还有炒货，如瓜子、花生、开心果的含脂肪量非常高，如果要吃一定要计入总热量里。对于无糖糕点也不能随便吃，所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食，同样会产生热量。对于糖尿病人能不能吃水果，胡素银认为，糖尿病人可吃点苹果、梨、台湾青枣、草莓、火龙果等含糖量低的水果，水果应在两餐饭之间吃，但也要计入总热量里。还有糖尿病人吃饭要注意定时。

三是每天要按时服药。有一些人血糖升高是因为停用胰岛素或停服降血糖的药物造成的。还有些糖尿病人认为我这餐饭吃多了，那么就多吃点降血糖的药，这样血糖就不会升高，要知道这是不可取的，因为多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大!还有些糖尿病人这餐饭吃多了，下餐饭就少吃点，以为这样就不会超过一天的总热量。这确是一种补救措施，但不能经常采用，因为这样势必会引起血糖波动，长此以往对身体不利。

高血脂者：吃多了要消耗掉

现在由于生活条件提高，饮食结构的改变，患高血脂的病人越来越多，高血脂会引起动脉硬化。打个比方，这就像一根水管，里面的水很脏，时间长了水管里沉积了许多污垢，出现了堵塞。

患有高血脂的人饮食一定要吃得清淡，尤其在春节期间更要注意。如果感觉一餐里的食物吃得过多，一定要注意把它消耗掉。锻炼消耗是一种好办法，但值得提醒的是锻炼三四十分钟没有效果，因为这么短的时间锻炼只能消耗碳水化合物，锻炼40分钟以上，才能消耗脂肪。要减肥至少要锻炼40分钟以上。