预防龋齿要注意营养的补充

专家介绍：龋齿是儿童以及青少年经常高发的一种牙齿疾病，因此，在其预防上，要正视，同时，预防也要掌握重点，比如龋齿的高发病因是什么，以及哪些行为能够有助于龋齿的形成等，这些都是预防的基础。

比如饮食也可以是导致龋齿的一个直接或者是间接因素，当然，龋齿的病因多数情况下都是由于多方面因素所致，下面就预防龋齿的方式进行介绍：

儿童如何预防龋齿：

1.养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择含氟牙膏。

2.少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生，这以儿童尤为重要，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。

3.牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用或用氟化物来防龋。

4.在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

5.15岁以下的儿童应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。

995健康网温馨提醒：龋齿也可以引发并发症，尤其是儿童的龋齿，由于儿童的身体免疫力还没有发育完全，因此相对成年人来说，引发并发症的几率会更大，要注意及时治疗的同时，也最好是能够以预防为主。