最新研究表明，多吃菠菜有助于预防结肠癌

最新研究发现多吃菠菜可以预防结肠癌众所周知吃菠菜能补铁然而据英国最新报道美国俄勒冈州立大学一项新研究发现吃菠菜还可以有效降低肠癌危险

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“癌”从口入 权威为你盘点那些从口入的癌症

新研究负责人曼斯·帕拉斯拉马克博士表示新研究发现吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用使肠道肿瘤危险降低一半从58%降至32%

研究人员表示菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸当然能防癌的蔬菜不仅仅只有菠菜多吃绿色蔬菜也有同样的防癌功效绿色蔬菜富含维生素D和K除了抗氧化功效之外大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动减少致癌物质在肠道中的停留时间

研究人员还告诫由于菠菜中草酸含量较高因此肾结石患者不宜大量食用另外应该保证每天5份果蔬煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌

据有关医学专家报道肿瘤的形成似乎与环境及饮食有关患者合理饮食并科学补充维生素及矿物质能增强免疫系统进而抑制肿瘤的生长可以让某些人的肿瘤变小甚至消失了

注意下面事项让您预防肿瘤：

1.戒烟限酒：世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年之后世界上的癌症将减少1/3!养成良好的是习惯不吸烟不喝酒

2.生活要规律：养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使各种癌症疾病远离自己熬夜工作K歌打麻将等无规律的生活都会加重体质酸化易患癌症

3.不可过多吃咸辣过冷过热的食物不食用过期变质及被污染的食物适当吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品保持良好的精神状态

4.乐观心态对待高压工作劳逸结合不要太过疲劳压力是重要的癌症诱因中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等

5.加强体育锻炼增强体质提高耐寒能力和机体抵抗力冬天坚持用冷水洗脸、洗手睡前按摩脚心、手心都有一定帮助

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