处于更年期的女性一定要做好保健工作。合理安排运动就是一个好的保健方法，运动能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，防御动脉粥样硬化，还能刺激成骨细胞。 (1)持之以恒 人到中年以后，大多不愿意活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就要持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好…[详情]

喂奶感觉腹痛是正常的生理反应 母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。 用正确的方法停止哺乳 一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手…[详情]

1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 2. 从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些…[详情]

秋季坐月子应注意防风 秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒。在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。 秋季坐月子要注意适当…[详情]

外伤性截瘫患者除了在医院采用最好的方法进行治疗外，回到家里，平时的日常护理也同样会起到很大辅助的作用。对于外伤性截瘫患者而言，并不是所有东西都是能吃的，有些食物会导致患者的疾病更加严重。下面就给大家介绍一些外伤性截瘫患者的饮食注意事项。 (1)豆腐及豆制品：实验表明，过量吸收黄豆蛋白质，可抑制正常铁…[详情]

孩子是父母眼中的小宝贝，是父母眼中的天使。在给孩子选择衣服时，不但要让他穿出美丽，更要让他穿出健康。今天我们一起来了解在挑选童装时的注意事项。 一、童装款式： 儿童服装在款式上应该以美观大方、舒适健康为主，要符合儿童心理特征和审美意识。父母在为孩子选择服装的时候，应考虑孩子的年龄、喜好等各方面因素…[详情]

由于高位截瘫患者的身体不能进行活动，需要长期的卧床，所以皮肤会受到较长时间的挤压，很容易产生褥疮，所以，要常给病人翻身，让患者保持一个好的身体，那如何最大限度的控制褥疮继续发展，高位截瘫褥疮患者侧卧注意事项并且有效预防呢？ 截瘫者在侧卧时髋、踝侧面皮肤压力最大。护理者应在髋、踝处加垫子保护皮肤，同…[详情]

对老年人来说，得哮喘是一件很痛苦的事情，很多老年人都觉的自己年纪大了，经不起四处奔波治疗，就靠药物维持着病情的发展。然而，药物中含有很多复杂的成分，如果使用不当或与自己的病情特点不服，所起的效果也不大，有的时候还有相反的作用，那么，对老年人来说，得了哮喘时在用药方面有哪些注意事项呢? 老年人常患心…[详情]

感冒是一种常见的多发病，它是由病毒引起的。虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。它的主要临床症状是发热、头痛、流涕、喷嚏、周身酸痛等，一般一周左右可痊愈，但由于老年人体质较弱，需适当进行药物治疗。 针对感冒引起的头痛和发热，可服阿司匹林。阿司匹林是使…[详情]

冬季空气干燥，气温低，很容易患各种疾病。由于老年人的身体状况大不如青壮年，所以患各种疾病的基率就增加了很多。所以为了让老年人顺利过冬，所以为大家准备了一些冬季保健的知识。 老年人要注意多晒太阳 冬季天气寒冷，许多老年人都选择躲在屋里不外出。从而导致一个冬天晒不到太阳或光照不足，令人精神压抑，郁闷不…[详情]