一、饮食模式与神经退行性病变 代谢综合征的脑损伤机制 胰岛素抵抗：长期高升糖指数饮食(如精制碳水占比>60%)导致海马区胰岛素受体敏感性下降，使阿尔茨海默病风险提升2.4倍。每日补充15g抗性淀粉(如冷却后的土豆)可改善脑内葡萄糖代谢效率。 肠道-脑轴失衡：加工食品中的乳化剂(如羧甲基纤维素)破坏肠道菌群多样性，…[详情]

一、饮食防癌核心策略 植物化学物摄入法则 执行「彩虹餐盘」：每日至少摄入5色果蔬(如紫甘蓝/橙胡萝卜/绿西兰花)，覆盖硫代葡萄糖苷、番茄红素、花青素等20+抗癌成分 关键食物组合： ▪ 西兰花+番茄(协同抑制血管生成) ▪ 绿茶+柑橘(EGCG生物利用率提升300%) 最新发现：连续6个月地中海饮食模式，可使乳腺癌风险降…[详情]

在秋季很容易引起孩子的化脓性扁桃体炎，首先我们就要来了解一些有关的病因，从而来治疗、预防。医学界认为扁桃体是没有用的组织，而且对某些人来说还是非常有害的，所以主张摘除从而彻底的解决了病灶，同时我们也要知道扁桃体也是一个免疫器官，对于提高我们的免疫力具有非常好的效果。 有的儿童经常会因为化脓性扁桃体…[详情]

2014年9月，在中国媒体人健康关爱倡议行动暨“如新健康中国行”启动仪式上发布的《2014中国媒体人健康状况调查报告》显示，九成以上媒体人健康状况堪忧，53%的媒体人存在腰颈疼痛等“亚健康”症状，陷入长期抑郁的媒体人占到23%。 对于饮食不规律、营养不均衡导致的亚健康状况，可以服用一些保健食…[详情]

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。 远离乳腺癌魔爪需要良好的生活习惯。乳腺癌是女性常见的疾病之一，很多女性因为乳腺癌而危及生命，女性要注意预防乳腺癌。健康网提醒，要养成良好的生活习惯，预防乳腺癌。 那么女…[详情]

1.一坐一整天。 长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。专家建议，工作中应养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体。 …[详情]

肺癌发病率呈逐年上升趋势 肺癌是一种致死率极高的恶性疾病，是全球头号的癌症杀手。1985年以来，肺癌已成为全世界发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。因此，肺癌已成为一个严重的公共健康问题。 我国是世界上肺癌患者最多的国家，每年约有60万人被确诊肺癌…[详情]

随着社会快节奏的发展，人们不良生活习惯是越来越多了。这使便秘的发病率也随之增高。现在便秘治疗也是至关重要的了，下面我们就来了解下便秘治疗方法。 人往往不能想排便就排便，养成规律则有利于排便及便秘治疗。 人们每天在差不多的时间去排便。鉴于大肠的运动常在晨起和餐后出现，因此较好在早晨起床后或早餐后主动…[详情]

生活习惯良好能使人长寿，有研究称生活习惯良好的男性75岁以后未来10年的生存率为67%，而生活习惯不好的生存率就低多了。瑞士一项新研究发现，正确饮食、积极锻炼、避免吸烟和不过量饮酒4种良好生活习惯会延长10年的预期寿命。 为弄清具体健康方式对预期寿命的影响，苏黎世大学研究人员于1977年~1993年对16~90岁的16721…[详情]

肛裂的发生对患者也是存在一定伤害的，所以我们要为自己的身体健康考虑，多做些肛裂预防措施是有必要的。下面我们就来了解下肛裂预防措施有哪些。 保持大便通畅，肛裂预防要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。 肛裂预防及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染…[详情]