保持良好的生活习惯预防亚健康

2014年9月，在中国媒体人健康关爱倡议行动暨“如新健康中国行”启动仪式上发布的《2014中国媒体人健康状况调查报告》显示，九成以上媒体人健康状况堪忧，53%的媒体人存在腰颈疼痛等“亚健康”症状，陷入长期抑郁的媒体人占到23%。

对于饮食不规律、营养不均衡导致的亚健康状况，可以服用一些保健食品。据了解，如新华茂的保健食品红曲胶囊就具有辅助降血脂的保健功效,原料选自天然食品红曲，所含的天然HMG-CoA还原酶抑制剂和多种有益健康的成分，能够在人体(肝脏)胆固醇合成过程中抑制胆固醇合成酶的活性，有助于控制体内胆固醇的含量处于健康水平。

要想远离亚健康态，一定要养成健康的生活方式。小编给出三点建议，第一点：不抽烟，少饮酒，每天饮酒不能大于25克;第二点：加强运动，可每天健走12000步;第三点：保持均衡的营养和膳食，每天蔬菜水果加起来不少于400克。