冬季多喝水少患前列腺病

寒冬让男人的各种健康问题接踵而至，其中前列腺疾病就是男人的头号大敌，”第十次全国男性健康普查（江苏站）”已经落幕，普查的3个月期间，承办单位接诊了各类男科疾病患者万余名，其中仅前列腺疾病患者就有近四千余例。

专家指出，寒冷天气容易刺激膀胱，加之出汗减少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，与平时人们的饮酒多、饮食不当等有一定的关系。专家还指出，寒冷的天气可以使交感神经的兴奋性增强，造成前列腺的慢性充血，加重前列腺液的淤积。另外，一般前列腺疾病患者一到冬天病情就会加重，主要由于冬天天气寒冷，人身各个组织血液循环降低，不利于炎症消退。

冬季男性前列腺的保养要注意，防止受寒。不要久坐在凉石上因为寒冷可以使交感神经兴奋增强导致尿道内压增加而引起血液逆流。

专家提醒广大男性：冬季，男性朋友一定要多饮水、多排尿，这样有利于前列腺分泌物的排出。

同时专家介绍了冬季男性前列腺的保养的窍门，当然，任何保健方法都需要使用着的坚持，只有持之以恒，才能让这些疾病远离你。

冬季男性前列腺的保养五个窍门

1、多饮水：多饮水就会多排尿浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激长期不良的刺激对前列腺有害多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意就应小便憋尿对膀胱和前列腺不利在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿千万不要硬憋。

3、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会临床显示当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓因而平时应尽量保持放松的状态。

4、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张减缓不适症状经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益如果每天用温水坐浴会阴部1―2次同样可以收到良好效果。

5、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。因此坚持清洗会阴部，是预防前列腺炎的一个重要环节，另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

前列腺疾病患者，冬季自我保健很关键。最重要的一点是注意保暖。对前列腺进行保温，必须穿厚一点的裤子，保持会阴部和小腹部温暖和干燥，到了晚上可用温水袋放在会阴部反复按摸约15分钟，这样有利于降低盆腔的肌肉紧张，使尿液排出通畅，减轻排尿的压力，缓解由于肌肉紧张引起的盆腔疼痛。