夏季穿运动鞋如何预防脚气？

爱运动的人都喜欢穿运动鞋，但是马上就是夏季了，穿运动鞋不透气容易罹患脚气！什么是脚气？脚气是一种足癣，夏天是高发期。如何才能穿运动鞋不得脚气呢？下面小编就给大家说说运动员如何预防脚气。

夏季穿运动鞋如何预防脚气？

“湿气”就是“脚湿”，医生叫“脚气”。产生脚气的原因有很多，但刨根问底，会发现，都是脚部的寒湿过重造成的。

它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。

脚气的症状很典型，患者的指间苍白、潮红、糜烂，掌、足面部有丘疹、水疱分布；脚气具有家庭聚集性和传染性，在游泳池、浴池等公共场所或在家庭中接触患者用过的物品可造成传播。

了解了脚气的早期症状，那么，穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗（不要用肥皂洗橡胶部分），晚上脱下鞋后，放在通风的地方。

最好买些脱水矾（即无水明矾）或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。

如何预防脚气复发？如果治好了脚气，要么把过去的鞋淘汰了，要么让鞋晒晒太阳消消毒；平时最好穿布鞋，这样透气、宽松又能常洗涤；还应该注意保持足部干燥，选择比较吸汗的棉线袜；每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝；有条件的还可以给常沤汗的部位扑点爽身粉，这些措施都可以有效防止脚气复发。

最好不要用那些地摊上传说很神奇的除臭鞋垫。因为这种方法可能会是乡亲的脚气的没了，但是你体内的那种寒湿之气还是存在的，他们会以另外的形式表现出来，比如哮喘，比如皮肤病，比如其他的更严重的病。