急性心肌梗死的冬季预防

导读：急性心肌梗死是指因持久而严重的心肌缺血导致的部分心肌急性坏死。在临床上通常表现为胸痛、急性循环功能障碍以及反映心肌损伤、缺血和坏死等一系列特征性的心电图改变。

急性心肌梗死的发病率、死亡率、致死率都很高，近年来不仅发病继续增多，而且还呈现低龄化趋势，严重危害人民健康。而冬季又是急性心肌梗死的多发季节，因此做好冬季的预防工作十分关键。

急性心肌梗死的冬季预防：

1、注意补充水分

充足的水分可以防止血液浓缩和黏稠，改善外周循环，对预防心脑血管疾病很关键。

研究表明，充足的水分能防高寒地带手足冻伤，防夏天的高温中暑，能预防多种疾病。一天喝8杯左右的水，每天保持尿量在1500毫升左右，尿色呈淡黄色。简单的方法是看晨尿，深黄色则表示缺水。

2、注意补充热量

这里主要是指要做好头、手、足的保暖工作，防止热量的散发。

冬天在室外，身体热量有40%是由头部散发，老人外出，要准备好帽子、围巾、口罩，最好穿两双袜子，因为寒由脚下生。足部受寒会立即反射到咽喉部及内脏小血管收缩，使抵抗力下降。

动物实验鸡的研究表明：鸡的体温高，不易患感冒，但把鸡的双足泡在冰水中10分钟，鸡很快染上感冒。冬天常用热水泡手泡脚，可扩张咽喉及内脏血管，改善微循环，提高抵抗力。

3、注意补充营养

中医一直强调入冬要“秋补”、“冬补”，就是未雨绸缪。营养好，体质好，就不怕冷。

补法中以炖补为佳，不用煎、炒、烹炸，用的油盐少，炖补时间长，有利于营养消化吸收，而且炖补可以加入适当药材，以增强疗效，在精心配制中使“食疗、药疗、心疗”和“营养、美味、文化”有机融合成有中国特色的补品。其中萝卜羊肉汤就是冬补绝配，羊肉脂肪少，蛋白质比例比猪、牛、鸡、兔都高，有最佳的“蛋白质热动力效应”，吃后周身暖和，身体不怕冷。