夏季憋尿易引发尿路感染

]时值天气潮热，人们常因睡眠减少、食欲不振等原因导致抵抗力相对下降，而此时贪凉、游泳等都可能是致病的危险因素，易发生尿路感染或使尿路感染复发。因此，大家要做好防治的措施。

夏季憋尿易引发尿路感染

进入夏季后，人体出汗多，饮水相对较少，加上体外细菌侵袭，使得人们的泌尿系统遭受细菌侵袭的几率比冬季增加50%以上，其实每个人都有憋尿的经历，如果是偶尔憋尿，只要膀胱压力不大，没什么严重影响。但如果由于工作忙而致憋尿，这就增加了尿路感染的风险。

因为人体泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然有些细菌可以进入膀胱，并不都会引起感染。但如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，在尿路聚集大量繁殖的细菌就可能引起尿路感染。

专家提醒市民，夏季天气炎热，除了注意日常的卫生之外，要养成多喝水、勤排尿的习惯。如果是迫不得已的憋尿，除了尽快将尿液排空外，最好的方法是再补充大量的水分，多排几次小便，这样可以冲洗一下膀胱，可以避免膀胱内细菌的繁殖。

要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。还应注意加强营养，增强体质。注意劳逸结合，治疗期间要注意卧床休息，这是治疗的重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，其中，有强调人在卧床时增强了泌尿系统血液循环的意思。这样，就会促进病变部位的修复。

患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化及而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品。