冬季想要瘦下来 找对方法是关键

美美的过个暖冬，增肥过冬？切不可取，冬季胖上去后，夏季就不好瘦下去。美容专家表示，冬季是排毒瘦身减肥的最佳时机，冬季想要瘦下来，找对方法是关键。那冬季减肥方法有哪些？

冬季想要瘦下来 找对方法是关键

中医认为，气血能量不足，导致体内毒素垃圾无法排出，这是人体发胖的主要原因，因此减肥最好方法就是辅助排毒。

早睡早起睡眠排毒，减肥又健康。早睡早起不但可以美容，还可以帮助人们排毒。

医学家们为我们列出了睡眠排毒时刻表：

21：00-23：00免疫系统排毒。

23：00-凌晨1：00肝部排毒(需深睡)。

凌晨1：00-3：00大肠排毒。

所以要早睡早起才能更好的排毒，多运动。美运动的排毒抗炎效果非常突出，此外，运动还可以振奋精神，消除压力，治疗疾病，帮助消化，燃烧脂肪，塑造肌肉，润肤美容，利于钙的吸收，全面提高人们的健康水平。

所以，冬季减肥、想要瘦下来，找对方法是关键。