夏季瘦身：蜂蜜号称是减肥“皇后”

为什么蜂蜜号称是减肥“皇后”呢？因为蜂蜜中包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。人体通过润肠通便来达到一个很好的减肥作用！那么最近流行的蜂蜜减肥法到底应该怎么实施呢?奇迹就在下面。

蜂蜜减肥法第一天

只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

第一天 食物分配试后感

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

蜂蜜减肥法第二天

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

蜂蜜减肥法第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

蜂蜜减肥法的使用时间是早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝!这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。