秋季天干气燥补水保湿是首要工作

国庆黄金周，小编趁机来了一次京津之旅。先不说那滚滚人潮，秋高气爽、早晚温差大的特征在北方得到了很大的体现。一直待在北方城市的人可能感觉不会很强烈，但一路从南到北，小编强烈感觉到了一种干燥的氛围。

秋季天干气燥 补水保湿是首要工作

秋季的干燥，相信很多人都有亲身体会，早起口干舌燥、上火喉咙疼都是常见的现象，这种现象在北方得到了扩大化表现。尤其是来自南方的小女子淹没在北方的滚滚人潮中，时间太短没能适应气候，各种干燥综合征表现接踵而至。

不幸中的万幸，小编在北上之前已经做好了万全之策，虽然行李重，成了旅行的拖累，但起码人是完好无损了。秋季天干气燥，不论你在哪里，都不能避免与之正面交锋。因此，提前防护，做好补水保湿工作显得尤为重要。下面，我们来谈谈如何补水保湿。

补水保湿：注意肌肤护理

补水，其实是一年到头每个女子都不能抛弃的任务，更何况是在干燥的秋季。北方城市对比南方少了一份湿气，干燥有胜之无不及，保湿工作需要做到全方位，但首先考虑到的还是人脸。因此，补水保湿工作的第一个对象就是我们的脸了。

洗脸，是保湿工作的第一步。早起后或晚睡前，我们都需要洗脸，洗面奶是不可少的，但在这个季节，最好选择补水保湿的弱酸性洁面奶，不仅能够温和清洁，还能避免脸部出现紧绷感觉。洗完脸，就要做进一步的保湿工作--用爽肤水、乳液等补水。不论你用什么牌子的产品，都需要谨记一点--选择补水保湿效果好的。

在旅途中补水保湿有个小方法，大家可以在包包里带一瓶保湿喷雾，感觉脸干的时候就可以拿出来喷一喷。或者在每天中午的时候喷一喷，让脸部接受一些水汽。但使用保湿喷雾比较适合南方地区，在北方太干燥的话，并不适合用喷雾。小编这次北上虽然带了喷雾，但也不敢随意使用。此外，在夜晚卸妆洁面之后，记得给干燥的皮肤来一个喝水的机会--敷面膜。如果缺水严重的话，可以来个补水保湿面膜，但一周两三次即可。

人脸需要护理，身体也是需要护理的。洗澡不需要太勤快，水温也不宜太高，在洗澡的同时不妨给肌肤做个按摩，洗完之后记得给皮肤来个“面膜”，涂一涂保湿霜或乳液。

补水保湿：注意饮食护理

除了给肌肤护理补水之外，饮食也是补水的重要方法。在饮食上，注意多喝水，多吃些清肺润燥的食物，比如水果蔬菜。小编这次没吃什么好吃的特产食品，倒是吃了不少水果，补水为重啊。那么，补水吃什么水果好呢？

梨--梨是很好的补水水果，鲜嫩多汁，全身85%都是水分，如果你缺水，不妨多吃梨。

柿子--秋季吃柿子是很好的，柿子能够润肺止咳、清热生津，给你足够的水分，解除口干唇烂等问题。在南方你可能会在道路两边看到很多龙眼树，小编这次在北京看到了众多柿子树。此外，柿子还能清润养心，有助缓解压力。

柑桔--秋季也是吃桔子的季节。柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效，尤其适合身体虚弱的人。

葡萄--葡萄酸甜可口，是不少朋友的最爱，也成了小编在车上的大餐。葡萄能滋阴除烦，有烦热口渴症状的最适合吃葡萄。

小编在北方度过了一个战战兢兢的假期，感受到了强烈的秋燥。回到南方，对抗秋燥也就有了经验，一定要记得补水保湿。大家除了给肌肤补水保湿之外，还要注意多喝水、多吃水果，给身体来个全方位的补水哦！