夏季应从生活习惯预防酒精肝

酒精肝是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。长期大量饮酒是导致酒精肝的主要原因，专家介绍，酒精肝在生活中是很常见的，很多人因为得了酒精肝影响蛋白质和维生素的合成吸收，从而导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死等。所以，预防酒精肝是非常重要的。那么，在这炎热的夏季里，我们除了控制饮酒外还应该从哪些习惯开始做相应的措施。

夏季应如何预防酒精肝？

（1）控制饮酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力。

（2）适当的运动：可能由于夏天的天气炎热，很多人都不想去运动，而实际上要做到夏季预防酒精肝，积极的锻炼身体也十分重要，这有助于提高身体抵抗力，减少酒精肝发生几率。

（3）劳逸结合：不管是正常人还是患有酒精肝的患者都不要过于压抑自己的心情，不要过于劳累，要注意休息，调节心情。这对于预防酒精肝也是非常重要的。

（4）合理饮食：饮食也是酒精肝预防中的一个注意事项，应以多食素食，谷类为主，多食用清淡、易消化的食品，多吃蔬菜水果，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

温馨提醒

以上就是夏季酒精肝的预防措施。希望大家做好相关的措施避免得了酒精肝造成巨大的伤害。另外，在这里也要提醒大家的是，如果真的因为生活中的不注意得了酒精肝，也不要过于惊慌，应积极配合医生进行治疗。