夏季天气炎热 预防肝损伤

肝脏是人体重要的器官之一，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气出汗大，人体电解质流失较快，并且消耗大量的能量，此时容易引起肝损伤。

肝脏损伤的表现

1、黄疸

是指高胆红素血症，临床表现即血中胆红素增高而使巩膜、皮肤、粘膜以及其他组织和体液出现黄染。

2、肝功能检查异常

主要是相关检查项目结果在正常范围之外。

如何保护肝脏健康？

1、尽可能午休

中午有可能的话，要午睡半小时到一小时。

2、保证充足睡眠

晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。

3、情绪安定

保持情绪的安定，不烦躁。

4、避免暴晒

白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜。

5、忌饮酒

夏天很多人喜欢喝啤酒，认为清凉解暑。但中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

6、不宜在空调低温环境中久呆

空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。因此，降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。